fbpx

اهم تمرين يوصلك للسعادة

0 Comments

بيختلف معني السعادة من واحد للتاني وبيختلف المعني واسباب السعادة كل مرحلة سنية

ممكن الاسباب الي بتخلينا سعداء دلوقتي بعد شوية مايكونش ليها نفس التأثير علي اسعادنا

اوقات سعادتنا بتكون متعلقة بشخص او مكان او زمان او افكار

لما تكون شارط السعادة بحد في الاغلب دة بيكون سبب حزنك وعدم سعادتك

لو عاوز تحصل علي السعادة تعالي نعمل تمرين مهم مع بعض :

اقعد في مكان هادي طلع ورقة وقلم واسأل نفسك ما السعادة ؟

وجرب تكتب 10 أو 20 مرة اكتب تعريفاتك وقناعاتك وبعد كدة عيد قرأت التعريفات تاني وحاول تستخلص منها معني السعادة بالنسة ليك

وجرب تغير افكارك السلبية عن السعادة الي افكار ايجابية

الوصول الي الشعور بالسعادة ليس سهل ولكن انت مصدر هذا الشعور

لو عندك اعتقاد ان السعادة للي يمتلك الفلوس بس تبقي غلطان

لو اعتقادك ان السعادة فقط للي يمتلك بيت وسيارة وزوجة تبفي غلطان

السعادة شعور واحساس داخلي غير مرتبط بأي وسيلة من وسائل الحياة

ببساطة السعادة مش لغز كبير بيحتاج مننا نشغل دمغنا ونحاول ندفع وقت ومجهود وفلوس للحصول علية

السعادة احساس وشعور بيتطلب مننا نحاول نغير بس في طريقة افكارنا ونجتهد علشان نوصل ليه

جرب التمرين واكتب كل الحجات الي بتوصلك للسعادة وصيغها بشكل ايجابي وسهل انك توصل لية حدد اسباب سعادتك وابدأ اوصل ليها

ولكن متربطش سعادتك بشخص او ظرف مادي لان في الاغلب اللحظات السعيدة الي عشناها في الماضي ماكنتش بتحتاج مننا فلوس كتير ولكن لازم يكون في افكار ايجابية وسعيدة

vie heureux

هنلتقي في مقالات تانية عن السعادة قريبا واسرار السعادة 

شير المقال وانشر السعادة 😀

Ibrahim Khattab

Ibrahim Khattab

الأخصائي النفسى وخبير الارشاد النفسى والأسرى الكوتش المحترف والمعتمد عالمياً / إبراهيم خطاب ✓ مدير مؤسسة مودة للتدريب والإستشارات الأسرية ✓ عضو رابطة الأخصائيين النفسيين المصرية ✓ استشاري اسري معتمد من جامعة الازهر ✓ مستشار اسري ومدرب حياة معتمد من جامعة عين شمس. ✓ معالج سلوكي معتمد من جامعة القاهرة ✓ مدرب كورت معتمد من “ادوارد دي بونو” مؤسس علم التفكير . ✓مؤسس نادي التفكير الاول في مصر . ✓قام بالتدريب فى جهات محلية ودولية بأكثر من بلد عربي ✓ قدم أكثر من 50 دورة و أكثر من 200 محاضرة تدريبية ✓ قام بتقديم أكثر من 8000 جلسة للمستفيدين

Leave a Comment

Your email address will not be published.