fbpx

طرق التخلص من الخجل نهائيا

0 Comments

الخجل الاجتماعي بيسبب لنا مشاكل كتير في حياتنا الخاصة وكمان حياتنا العملية ..
اوقات كتير بنشعر ان حياتنا في خطر وبنلجأ للعزله والشعور بعدم الامان وممكن نتجه الي امور غير صحيحة لحل وايجاد العلاج لمشكلة الخجل والرغبه في مواجهة الاخرين .

الانسان بطبعة كائن اجتماعي وبيميل الي تكوين علاقات اجتماعية سوية بيكون قادر من خلالها بناء علاقات اجتماعية قوية وناجحة ومؤثرة في نفسه وفي الاخرين ..

كتير بنخلط بين الخجل والحياء

tumblr_mbhf0m2oRn1r113f8o1_500

الحياء بيخلي الانسان محبوب ومميز ويقدر يراعي مشاعر الاخرين ويكون علاقات اجتماعية ناجحة .
اما الخجل بيباعد بين الانسان وبين الاخرين ويسبب الخوف و قد يصل الناحية العلمية الي
انفعالات عصبية تنتج هرمون يسبب حالة من “اليقظة الكاذبة” تؤدي الى
“ضغط الدم ، و الصداع والنسيان المتكرر والنوم الغير منتظم “

يوجد عدة أسباب تدفع الشخص للخجل :

1- اسباب وراثية
2- اسباب بيولوجية
3- اسباب بيئية
4- اسباب صحية

اقرأ هذا المقال وسوف يساعدك علي تخطي عقبات الخجل والوصول الي نعيم الحياء والاستمتاع مع الاخرين :

11894651_964893086907856_4437302114803889865_o

لازم في البداية نعترف ان الشخص الغير قادر علي مواجهة الاخرين بسكل سوي فهو يعاني مع مشكلة ويجب عليه الاسراع في حلها والاخذ بعين الاعتبار العمر والحنس الحالة الاجتماعية ويفضل ان يبدأ بشكل شخصي في اصلاح ذاته من حضور دورات تنمية بشرية وقرأة كتب تعالج المشكلة ثم اللجوء الي شخص متخصص يساعدة علي تخطي المرحلة والوصول الي الحل .. ولكن الاهم هي رغبته في الحل واعتمادة علي نفسه

1 – زيادة معدل الثقة بالنفس :
اول سبب في علاج الخجل هو زيادة الثقة بالنفس وتقديرها والعمل علي تطويرها وهم جداا انك تقرأ وتحضر دورات خاصة بزيادة والحصول علي سحر الثقة بالنفس

2- معرفة القدرات والمهارات :
لما يكون الانسان عندة علم بمهاراته وقدراته بيكون افضل واكثر هدوء ووعي ودة بيخلينا نحصل علي حب واعجاب الاخرين

3- اشترك في نشاط خيري واجتماعي :
النشاطات دي بتساعد الواحد بسهوله ان يحصل علي تكوين علاقات اجتماعية بسهولة ويسر طبيعي انك في البدايه هتشعر برهبة وخوف ولكن بعد كدة بيكون الامر سهل عليك انك تكون في وسط مجموعة من الناس وثقتك بنفسك هتزيد وهتكون قادر علي بناء علاقات جيدة

4- حدد نقاط قوتك :
رجاء لا تتكلم كثير عن ضعفك ولا لكن اذكر نقاط قوتك ووزودها وكن اقوي لانك تستحق ان تكون الاقوي

5- تحدث بأيجابية :
تكلم بقليل من التفاؤل وكن مصدر للامل وتحدث بأيجابية هيلتفت لك الناس ويحبو يتكلمو معاك لانك هتكون مصدر لسعادة وحب الاخرين

6- كن مصدر لاحترام الاخرين :
احترم الاخرين احترم رغابتهم وافكارهم وعادتهم لانها في العموم هتكون مختلفة عنك وعن جميع طباعك احترم ارآهم وقدرها هتجبر الاخرين علي احترامك

7- الثقافة العامة مهمة :
مهم جداا تكون بتتمتع بمقدار عالي من المعلومات العامة والخاصة في مجالك لما تكون حابب تتخلص من الخجل لازم تكون عندك معلومات , ابدأ من دلوقتي اتعلم حجات جديدة وشاركها الاخرين

8- قول “لا”
يخاف الشخص الخجول من قول كلمة “لا” وجرح ومشاعر الاخرين وعدم رضاهم عنه او خوفة من غضبهم وحزنهم فالذالك قليلا ما يقول كلمة “لا”
تأكد ان لك الحق في القبول او الرفض قيم في البداية الموقف وخذ قرار يسعدك ويرضيك حتي لو كان علي حساب الاخرين

ابدأ في تجربة الخطوات السابقة واعمل علي تطوير نفسك بشكل مستمر ان شاء الله هتحصل علي الحياة الاجتماعية الجيدة والملهمة لك وللاخرين
وتحدث كل فترة مع شخص متخصص واحصل علي الشجاعة في مواجهة كل امور حياتك
تحلي بالأمل واليقين علي الله هتحصل علي كل ما تريد

بعد ما استفادت من هذه المعلومات اترك تعليق و شارك الموضوع مع اصدقاءك علشان يستفيدو منه من خلال twitter أو facebook أو +google 😀 😀

Ibrahim Khattab

Ibrahim Khattab

الأخصائي النفسى وخبير الارشاد النفسى والأسرى الكوتش المحترف والمعتمد عالمياً / إبراهيم خطاب ✓ مدير مؤسسة مودة للتدريب والإستشارات الأسرية ✓ عضو رابطة الأخصائيين النفسيين المصرية ✓ استشاري اسري معتمد من جامعة الازهر ✓ مستشار اسري ومدرب حياة معتمد من جامعة عين شمس. ✓ معالج سلوكي معتمد من جامعة القاهرة ✓ مدرب كورت معتمد من “ادوارد دي بونو” مؤسس علم التفكير . ✓مؤسس نادي التفكير الاول في مصر . ✓قام بالتدريب فى جهات محلية ودولية بأكثر من بلد عربي ✓ قدم أكثر من 50 دورة و أكثر من 200 محاضرة تدريبية ✓ قام بتقديم أكثر من 8000 جلسة للمستفيدين

Leave a Comment

Your email address will not be published.